Krav Maga i Fredrikstad

Tren effektivt selvforsvar hos Østsiden Kampsportsenter

Hva er Krav Maga?

Krav Maga er et moderne selvforsvarssystem utviklet for å håndtere reelle trusler på en rask og effektiv måte. Systemet ble opprinnelig skapt for det israelske forsvaret, og bygger på naturlige bevegelser, raske reaksjoner og realistiske teknikker.

I dag brukes Krav Maga av både politi, militære styrker og sivile over hele verden.

Hos oss lærer du:

Å forebygge og unngå farlige situasjoner
Effektive teknikker for å håndtere konfrontasjoner
Enkle, raske løsninger for å komme deg ut av vanskelige situasjoner

Gratis prøvetime

Kekki no yo o imashimuru koto

— Unngå voldelig oppførsel

Fordeler med Krav Maga

Økt trygghet og selvtillit
Bedre kondisjon og fysisk form
Redusert stress og bedre mental fokus
Godt samhold og treningsglede
Praktiske selvforsvarsteknikker

Slik foregår en Krav Maga-time

Hver time starter med oppvarming, etterfulgt av teknikktrening og realistiske scenarier. Øktene inkluderer både individuelle øvelser og partnertrening, alltid tilpasset nivået ditt.

Treningen er variert og gir deg både fysisk utfordring og mentale verktøy du kan ta med deg videre i livet.

Book prøvetime

Våre trenere

Østsiden Kampsportsenter har erfarne instruktører med bakgrunn fra Krav Maga og annen kampsport. Vi legger stor vekt på trygghet, kvalitet og personlig oppfølging.

Du trener i moderne lokaler på Østsiden i Fredrikstad, med et godt miljø og fokus på mestring.

Kristian Gangfløt

Hovedtrener

Johanne G. Gangfløt

Hjelpeinstruktør

OM OSS

Ofte stilte spørsmål

Vanlige treningsklær og vannflaske. Vi stiller med nødvendig utstyr.
Treningen er trygg og tilpasset nivå. Det fokuseres på teknikk og realisme, ikke på skade.
Ja! Vi har mange nybegynnere – treningen tilpasses ditt nivå.
Ja, vi har 2 timer gratis prøvetime for deg som er ny på senteret.
Se vår timeplan for treningstider.