Kickboxing i Fredrikstad

Tren styrke, kondisjon og teknikk hos Østsiden Kampsportsenter

Hva er Kickboxing?

Kickboxing K1 kombinerer teknikker fra thaiboksing, tradisjonell kickboksing og boksing.

Hos Østsiden Kampsportsenter i Fredrikstad lærer du å mestre slag- og sparketeknikker i en effektiv og variert treningsform som bygger styrke, fleksibilitet og utholdenhet.

Vi tilbyr Kickboxing for både barn, ungdom og voksne:

  • Mini Dragons (5–7 år)

  • Little Dragons (7–9 år)

  • Dragons (9–13 år)

  • Ungdom (13–16 år)

  • Voksne (16 år+)

Hos oss lærer du:

  • Grunnleggende slag- og sparketeknikker

  • Bedre balanse, styrke og utholdenhet

  • Teknisk trening kombinert med høy intensitet

“I hated every minute of training, but I said, 'Don't quit. Suffer now and live the rest of your life as a champion“

— Muhammad Ali

Fordeler med Kick-boxing

  • Forbedret kondisjon, styrke og utholdenhet

  • Rask teknisk fremgang og koordinasjon

  • Økt eksplosivitet og bevegelighet

  • Motiverende og variert trening i gruppe

Slik foregår en Kickboxing time

Vi starter med oppvarming og teknikktrening, før vi jobber med kombinasjoner og fysiske utfordringer.

Kickboxing er en konkurranseform, men du bestemmer selv om du ønsker å konkurrere. Hos oss er treningsglede, mestring og utvikling viktigst.

Våre trenere

Instruktørene våre har solid bakgrunn fra kickboxing og stående kampsport, og tilbyr trygg og variert trening for alle nivåer i et inkluderende miljø på Østsiden i Fredrikstad.

Du trener i moderne lokaler på Østsiden i Fredrikstad, med et godt miljø og fokus på mestring.

Bilde av Kristian i karatedrakt, hovedtrener hos Østsiden Kampsportssenter.

Kristian Gangfløt

Hovedtrener

Bilde av Johanne i karatedrakt, hjelpeinstruktør hos Østsiden Kampsportssenter.

Johanne G. Gangfløt

Hjelpeinstruktør

Ofte stilte spørsmål

  • Vanlige treningsklær og vannflaske. Vi stiller med nødvendig utstyr.

  • Treningen er trygg og tilpasset nivå. Det fokuseres på teknikk og realisme, ikke på skade.

  • Ja! Vi har mange nybegynnere – treningen tilpasses ditt nivå.

  • Ja, vi har 2 timer gratis prøvetime for deg som er ny på senteret.

  • Se vår timeplan for treningstider.

Gratis prøvetime

Klar for å prøve Kickboxing?

Vi tilbyr 2 gratis prøvetimer, slik at du kan teste ut om Kickboxing er noe for deg - eller noen du kjenner.